Life Coaching
Mental Coach si ma non per tutti
In una calda giornata d’agosto, alle 10 del mattino, impegnata a preparare un corso, in compagnia del mio pc e di un bicchiere di the freddo, ricevo una telefonata. Ero molto concentrata sulla mia presentazione e quello squillo distoglie la mia attenzione per...
Il nemico invisibile è lo stress psichico
L’esaurimento emotivo per il sovraccarico frutto della fatica è uno dei rischi in agguato di chi lavora ogni giorno in trincea. Su "Il Tirreno" di Grosseto il mio articolo sulla gestione dello stress nell'ambiente medico ai tempi del Coronavirus Leggi tutto...
Le dieci regole per sopportare l’obbligo di stare chiusi in casa
Oggi sul quotidiano La Prealpina di Varese è uscito il mio articolo sul Vademecum della quarantena.
La parola d’ordine? Calma
Calma, Calma, Calma è la parola d'ordine di questi momenti che stiamo vivendo ai tempi del Coronavirus. Oggi intera pagina sul quotidiano Il Tirreno dedicata al mio articolo sull'efficace gestione di questa fase che ci vede tutti coinvolti in questi giorni che amo...
Rinasci e parti da Te
Hai mai vissuto momenti della tua vita dove ti sei sentito fragile, spaesato o semplicemente demotivato? Se vivi attualmente questa situazione comprendo che non sia semplice alzarsi al mattino con la voglia di fare e di sorridere. Beh credo che la persona che viva questo momento debba chiedersi “Dove sta andando la mia attenzione? A cosa penso continuamente?” Cosa fare quindi per avviare una Rinascita interiore ?
La donna al centro delle relazioni
Saper comunicare, gestire e risolvere le situazioni richiede alla donna la messa in atto di caratteristiche proprie e abilità comunicative che fanno la differenza. “Sii te stessa e non qualcun’altra!” è quanto dico a tutte le donne che credono che sia necessario...
Focus e abitudini
Ciò su cui ti focalizzi determina dove va la tua energia. Ti è mai capitato di concentrarti su qualcosa di negativo e poi a un certo punto di provare fastidio o malessere? Non è difficile credere che se pensi a cose positive attiri piacere e se lo fai invece su cose...
Una cosa nuova ogni giorno
Fare una cosa nuova ogni giorno allena il cervello a essere maggiormente pronto e reattivo. Già di per sè il "fare" consapevolmente un'azione nuova ci predispone all'apprendimento e alla creazione di qualcosa. Banalmente, anche il cambiare strada per...
Come superare il rientro al lavoro
Il rientro al lavoro è per molti una vera e propria prova da superare. Per parecchie persone è vissuta come un momento di ansia e di stress. E' come se tutto il riposo accumulato durante le vacanze venisse improvvisamente dissolto in poche ore. Capiamo quindi...
Voglia d’estate!
L'estate è proprio arrivata e oramai è nel pieno della sua stagione. Questo gran caldo ha permesso finalmente a tante persone di potersi godere gite, giornate al mare, passeggiate e vacanze vere e proprie. La mia più grande gioia è che rispetto all'anno scorso ho...
